骨格的な美脚になる

脚にムダな筋肉、脂肪をつけない
「太ももの前側がモリモリしていて、ふくらはぎも太い。たくましい脚をなんとかしたい。」
「お尻が横に広がって見えてしまう」
「O脚を直して、まっすぐな脚になりたい」
パーソナルトレーニングスタジオReawellには、脚の様々な悩を抱えた方たちがいらっしゃいます。
そもそも、なぜこのような脚の形になってしまうのでしょうか。
その理由は2つあります。
1、日常の間違ったカラダの使い方によって、筋肉がかたく、偏ってしまう
日常的に間違ったカラダの使い方をしていると、筋肉がかたくなり、衰えます。
人間には使いやすい筋肉から動かそうとする性質があるので、衰えるとさらに使われる機会を失います。
2、股関節、膝関節、足首の3つの関節が歪んでしまい、ムダな筋肉や脂肪がつく
衰えた筋肉の働きを補うために、別の筋肉が頑張りはじめます。
たとえば、お尻の筋肉が衰えることで、太ももの筋肉が頑張ってしまいます。
そのため、たくましい太ももやふくらはぎだったり、お尻が広がったりしてしまいます。
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