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パーソナルトレーニングでダイエット

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岡本様(43歳女性)

文京区のパーソナルジムでダイエットされたお客様

*トレーニングを始めようと思ったきっかけは何ですか?

153cm 50kgと自分史上最デブになってしまったのでやせたくて。

*トレーニングを始めてどのような効果(変化)を感じましたか?

体脂肪が減り、ウエストのくびれが少しずつできてきた。
汗をかくようになった。ジムに行くのが楽しくなってきた。
食事の内容に気を配るようになった。

*今までに他のパーソナルトレーニングを受けたことがある方、他のトレーナーやジムと長谷川(代表トレーナー)の違いはありますか?
今までにパーソナルのご経験がない方は、長谷川の指導をどう感じられていますか?

非常にきめ細やか。わかりやすい。ネガティブな表現を使わずアドバイスしてくれる。おっかなくない(威圧的でない)

*今後、トレーニングを受けられる方にアドバイスがあればお願いします。

週に1~2回受けられるとよいと思います。
10日あいてしまうと、体がなまった感覚がありました。
疲れすぎていたりする時は思いきってお休みする方がよいと思いました(心も体もトレーニング内容についていけないので)

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