足トレ動画の配信を始めました

外反母趾や扁平足の予防・改善を段階を踏んで行なっていく場合、まずは足の甲(足背)のリリースから行います。

足の筋肉や関節、皮膚など、それらを柔らかく動きやすくすることでトレーニングが行いやすくなり、足部の動きの改善や形(骨格アライメント)の改善に繋がっていきます。

パーソナルトレーニングを受けていただいているクライアント様に向けて、動画を見ながら足部の宅トレ(第一段階は宅リリース)を行なっていただくサービスを開始しました。

足部はカラダの土台となる部分のため、1週間に1〜2回しっかりトレーニングやマッサージを行うよりも、毎日10分続ける方が効果が得られやすいです。

当店で足の写真をお撮りし、現状と課題を把握した上で、配信する動画を見ながら足を動かしていきます。

1週間続ければ、足の感覚が変わり動かしやすくなるのは間違いないです。

現在第7部まで制作中です。

骨がでっぱりや歪みのない、綺麗な足を目指して頑張っていきましょう。

いつもありがとうございます。