糖質制限に頼らないダイエット

大手ダイエットジムを始め、チェーン展開しているダイエットジムのほとんどが糖質制限を推奨（ほぼ強制？）しています。

糖質制限で痩せるか痩せないかと聞かれれば
痩せるでしょう。

健康的か不健康かと聞かれれば
短期的だとそこまで健康に害はないように思います。

当パーソナルトレーニングスタジオでは基本的に糖質制限は推奨しておりません。

長期的なダイエットを希望されている方であればなおさらです。

ですが、糖質制限を完全否定しているわけではありませんよ。

何か特別な事情があり、短期的に体重を落とされたい方にとっては手段の一つに数えていいと思います。

『流行っているから』
『楽に痩せそうだから』
で決めるのではなく、長期的な視点で見て、選択してあげるといいですね。