神田から通いやすい個室のパーソナルトレーニングジム

本日は神田にお勤めのクライアント様のトレーニングを行いました。

下半身痩せを目的にトレーニングを始めて、3か月目に入りました。

下半身のトレーニングはいきなりスクワットやヒップスラストのようなバーベルを使った高重量のトレーニングを行っても効果がでるものではありません。
このクライアント様も最初の1ヵ月はチューブなどを使った地道なトレーニングばかり行ってきました。

今では骨盤周りの筋肉が活性化されて、夏が来るのが楽しみになっています。