産後ダイエットでご来店いただきました。

産後ダイエットでトレーニングを行うときは偏った内容にならないことが大切です。

妊娠がわかってからの7～8か月間と産後の3～6か月間は激しい運動は控えられているわけですから、それまでよりも日常の活動量や運動量は落ちています。

そうなると、筋力やスタミナといったわかりやすいものだけでなく、バランス感覚や瞬発力など、普段意識しない部分の体力低下も起こっているはずです。

Reawellでは筋力やバランスなど、最低限クリアしたい項目をいくつか設けています。

「痩せたけど腰は痛いまま」
「筋力は付いたけど、片足立ちはできない」

そんな風にはならないように、クライアント様が『さすがパーソナルトレーニングを受けているだけあるね！』と言ってもらえるようなカラダにしてあげたいと思っています。

せっかくパーソナルトレーニングを受けられるのでしたら、元通りではなく、見た目も体力も過去最高を目指したくはないですか？