夜勤がある看護師は痩せにくいのか

看護師の方のように夜勤があると、睡眠が不規則になり、食事を夜遅くに摂らなければいけなくなります。

不規則な生活習慣や夜遅くの食事は肥満の原因になるのは確かですが、だからと言ってダイエットが成功しにくいわけではないです。

上記で上げたことがダイエットを行う場合のデメリットだとして、反対にメリットはあるのでしょうか。

勤務中の消費カロリーが多い

大半のＯＬの方が1日中デスクワークなのに対して、看護師の方は立ち仕事や歩くことが多いため、勤務中の消費カロリーが1.5倍ほど見込めます。
（デスクワークと立ち仕事の割合が半々と仮定して）

日中を自由に使える日が多い

休日のほかに、夜勤明けの日もあるため、日中を自由に使える日が多いです。
この時間にパーソナルトレーニングを受けたり、ヨガにいったりとアクティブに過ごせれば、体脂肪を多く燃焼させることが出来ます。

また、夜勤の日以外は食事も規則正しくとりやすいので、食事のコントロールがしやすいです。

周りに美意識が高い人が多い

人が変わるには本人のやる気はもちろん大切ですが、それと同じくらい周りの環境も大切です。
看護師の方には美意識の高い方も多く、お互い競い合ったり励まし合えれば、自分一人でがんばるよりも気持ち良くダイエットに取り組めると思います。

当パーソナルトレーニングスタジオの近くには大学病院がいくつかあるため、たくさんの看護師の方にお越しいただいております。
そして、たくさんの方のダイエットの成功のお手伝いをさせて頂いております。

完全入れ替え制のため、お客様同士が顔を合わすことはまずないですから、今年こそダイエットに成功したい看護師の方はぜひ一度無料カウンセリングにお越しくださいませ。