ブライダルダイエット　上野

本日上野にお住まいのクライアント様のパーソナルトレーニングを行いました。

9月の結婚式に向けてトレーニングを頑張っていらっしゃいます。

ブライダルダイエットは、単純に『体重が落とす』『筋肉をつける』で済む事ではありません。

当日どんな衣装を着たいかによって、目指すカラダが違ってきます。
当然、トレーニングメニューも変わります。

例えば、オーソドックスなウエディングドレスの場合、腰から下は隠れ、背中から肩甲骨周り、二の腕、肩の露出があります。

ウエストが隠れるため、下腹や下半身を引き締める必要性は少ないですが、おへそから肋骨までの間は締める必要があります。
また、肩や腕のトレーニングをするにしても、肩周りに筋肉がついているように見えるよりかは、細い感じが出た方が綺麗に見えますよね。

一方、マーメイドタイプのドレスの場合はヒップラインやウエストのくびれなどが綺麗に見えるかが重要になってきます。

カラダを引き締めるることも大切ですが、胸郭（胸や肩甲骨周り）ーウエストーヒップのメリハリをつけることがポイントになってきます。
ただ細いだけでなく、ドレスがより映えるように、筋肉でボリュームをつけるところはしっかりとつけた方がいいですね。