パーソナルトレーニング　日本橋/OLの方のトレーニング

本日、日本橋にお勤めのOLの方のトレーニングを行いました。

1日中デスクワークですと、お尻や背骨周りの筋肉が凝り固まっているので、まずは身体が動きやすくする所から始めていきます。

筋肉はただ鍛えるだけでなく、しなやかに^^

いつもありがとうございます。