パーソナルトレーニング新御徒町駅徒歩５分｜リバウンドを防ぎながらダイエットを成功させます

パーソナルトレーニング　新御徒町駅徒歩５分

リバウンドを防ぎながらダイエットを成功させるには

２か月や３か月で急激に体重を落とすには、厳しいしい食事制限を行わなければなりません。

量を減らし、品数を減らし、糖質と脂質をカット。

サラダチキン、ブロッコリー、プロテイン、、、
減量期のボディービルダーのような食事を行う必要だってあるかもしれません。

一般のお仕事をされている方が、数か月もそのような食事を続けることは体に負担がかかりますし、何より痩せたとしても「健康」や「美容」を度外視した食事内容になってしまいます。

こちらのお写真のお客様は、夜勤のあるお仕事をされながらカラダを引き締められました。

夜勤がある日は夜遅くにお食事をとられます。

※空腹では集中してお仕事ができませんので、必ず食べていただいてました。

無理な食事制限を行わず、バランスよく食べていただいていましたので、パーソナルトレーニング終了後もリバウンドせず、素敵なスタイルを維持されています。

【他のお客様のビフォーアフターはこちらから】
https://pts-reawell.com/voice/

２～３か月で体重を大幅に落とすこともできます。
しかし、１年後も、１０年後も綺麗なカラダでいられるかどうかが大切で、短期間で急激なダイエットを達成しても１年後にリバウンドしてしまっては、それは失敗です。

年齢を重ねても、全体の像が変わらないことが一番大切で、そこをイメージしながらパーソナルトレーニングでダイエットを行っていきましょう。