ダイエットに成功したのに○○

カウンセリングに来られる方のお話を聞いていると、過去に自己流でダイエットを行い、成功した方も何名かいらっしゃいます。

そんな方がパーソナルとレーニングを受けに来られる理由が

「ダイエットに成功したけど下半身は太いまま」
「痩せたのにクビレができない」
「痩せ体質なんですけど、体型には自信がないんです」

という
「痩せているのに○○」

というのが多いです。

体脂肪率が30％ぐらいあると、まずは体脂肪を落とすことからやらないといけなくなっちゃいますが、、、

上記のようなお悩みのお持ちの方はこれ以上体脂肪を落とすより、することがあります。

それはその方のウィークポイントを見極め、徹底した個別のトレーニングメニューを行うことです。

もしかしたら、鍛えるだけでなく、ストレッチでゆるめることも必要になるかもしれません。

仮に、過去にトレーニングを受けていらっしゃったとしても、骨格や姿勢、動きのクセ、筋力や柔軟性のバランスまでしっかり網羅されていない可能性が高いです。