下半身ダイエット/美脚づくりを専門とするパーソナルトレーニングスタジオ。上野広小路/御徒町/湯島駅から各徒歩5分以内。トレーニング初心者、リバウンド経験がある方も無理なく理想のカラダに導きます。

ダイエットは通過点...その先の未来の為に...!

あなたはパーソナルトレーニングを選ぶとき、何を重視しますか?

私が最新の高周波機能付きの美顔器を必要としていないように、あなたも超マニアックできついトレーニングは必要としていないと思います。
親身になって話を聞き、あなたのことを理解してくれて、安全かつ効果的に、目標を叶えてくれるパートナーを探されているのではないでしょうか。

「広告宣伝が派手だから」、「インターネットの口コミがいいから」で選ぶのではなく、ぜひあなたの目で確かめて、たくさんの選択肢の中からあなたに合うトレーナーを決めていただければと思います。

※当店は自作のホームページやブログ以外の、「クーポンサイト」「まとめサイト」「比較サイト」等、全てのサイトへの掲載をお断りしております。

大事なことは、どこに通うか、どんなトレーニングをするかではありません。

通った結果、あなたカラダをどう変えてくれるかです。

 

カラダを変えたい理由は何ですか?

痩せたい
引き締めたい
体力をつけたい

“カラダをどう変えたいか”ばかり考えがちになってしまいますが、少し目線を変えて、“なぜカラダを変えたいか”も考えてみてください。

お子様が幼稚園や小学校に入った時、かっこいい自慢のママでいたいと、産後1年経つ前からパーソナルトレーニングに通われているクライアント様

家族の健康を守るために、まずはご自身が運動や栄養の知識を身につけようと頑張っているクライアント様

取引先との商談や営業先で、自信を持って仕事ができるように綺麗なカラダになりたいクライアント様

 

クライアント様とトレーナーが同じイメージを持てることが、パーソナルトレーニングの強みです。

パーソナルトレーニングでカラダを変えたい理由が具体的であればある程、理想のカラダは手に入りやすいです。

 

↑↑詳細は『夜勤もしながらダイエット成功』をご覧ください。

 

↑↑詳細は『下半身ダイエットに成功』をご覧ください。

 

↑↑詳細は『パーソナルトレーニングでブライダルダイエット』をご覧ください。

 

↑↑詳細は『ウエストを引き締めてウェディングドレスが似合うスタイルに』をご覧ください。

 

↑↑詳細は『じっくり引き締めて20kg以上の減量に成功』をご覧ください。

 

パーソナルトレーニングを始める方のうち、運動初心者が8割

パーソナルトレーニングはトップアスリートや芸能人だけの為にあるものでもなく、「昔から運動が苦手」「スポーツクラブに通ったことがない」「どんな運動をしたらいいかわからない」などごく普通の悩みをお持ちの方こそ必要だと思います。
トレーニングはきつければいいものでもなく、汗をかいた量=体重の減少でもありません。
ハードなトレーニングは充実感は得られるかもしれませんが、それと結果は別物です。

Reawellではパーソナルトレーニングを始める方の約8割が本格的なトレーニングがはじめての方、または10年以上ブランクが空いている方です。

はじめての方でも臆せず入りやすいトレーニング施設はどんなジムやスタジオだろう。
内装、トレーニング器具、トレーナーの雰囲気・・・考えた結果がReawellです。

普段運動しない方に必要なのは重たいバーベルを上げることではなく、正しく体を動かせるようになることだと考えます。
はじめての方でも続けられるしくみがReawellにはあります。

 

栄養の知識が自然と身に着く

昨今、パーソナルトレーニングジムやダイエット本でも糖質制限が流行っておりますが、Reawellでは糖質制限は推奨しておりません。
糖質はカラダのエネルギーになるものですから、必要な分だけ摂り、摂りすぎないことが大切です。
確かに糖質制限をすれば体重は落ちます。
しかし、2~3ヶ月で急激なダイエット(例:60kg→45kg)を達成してもリバウンドしてしまっては、費やした時間もお金も無駄になってしまいます。

特定の栄養素を制限、もしくは特出して摂取するのではなく、健康と栄養バランスを考えた食事の方法を身につけていただきます。

無理のない範囲でじっくり脂肪を落とし、その間にリバウンドしないためのノウハウをしっかりお伝えし、1年後、10年後も維持できるカラダづくりを提供しております。

2~3ヶ月で体重を落とすこともできます。
でも、1年後、10年後も綺麗なカラダでいられるかどうかが大切で、2ヶ月で目標を達成しても、1年後に今以上に太ってしまってはそれは失敗です。

年齢を重ねても、全体の像が変わらないことが一番大切で、そこをいかにイメージさせてあげられるか。
お客様に一生トレーニング指導を出来るわけではないですから、トレーナーが離れてもお客様自身でしっかりトレーニングが出来て、体重の管理ができること。

そこまできて『ダイエット』や『パーソナルトレーニング』の成功と言えると思います。

最低限、必要なものだけ掲載した、クライアント様向けの『食事・栄養ガイドライン』もお渡ししますので、机上の空論ではなくより実践的な食事の知識も身につけることができます。

【実践編】

・引き締まったカラダをつくる食事の選択
・栄養バランスの整え方 ~14品目のバランス食~
・栄養バランスチェックシート
・コンビニで簡単に済ますときは
・コンビニランチ ~FamilyMart~
・コンビニランチ ~LAWSON~
・コンビニランチ ~セブンーイレブン~
・食生活を変える5つの選択
・食べ過ぎた翌日の調整方法

【理論編】

・意識したい4つの栄養素
・野菜の糖質量
・免疫力の低下を防ぐ4つのポイント
・短期間ダイエットがリバウンドする3つの理由
・適切な食事をとっているのに痩せない5つの理由

 

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