パーソナルトレーニングとは？本当に効果はあるの？普通の運動との違いについて

上野・浅草エリアの美脚・美尻トレーニングで圧倒的な実績！
パーソナルトレーニングスタジオReawell

脚やヒップの悩みを解決する特別プラン

「体重はそこまで増えていないのに、下半身だけが変わらない」
「太ももが張ってパンツが似合わない」
「お尻が下がってきて、後ろ姿に自信が持てない」

そんなお悩みを抱えたまま、 食事制限や自己流トレーニングを繰り返していませんか？

実はその下半身太り、“努力不足”ではありません。
骨格・姿勢・筋肉の使い方がズレたまま頑張っても、太ももやお尻は変わりにくいのです。

そこでReawellが提案するのが、「太ももスリム＆美尻集中プラン」。

従来の体験トレーニングとは違う、一歩踏み込んだパーソナルトレーニングです。

美尻・美脚に特化した本物のパーソナルトレーニングを試してみませんか？

9割の人が誤解している!? 解剖学から考える本当のO脚改善法 東京上野のパーソナルトレーニングスタジオ

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美尻・美脚になれない３つの原因とは

足部の歪み・筋力低下

「歪み」と聞くと、“骨盤”を思い浮かべる方が多いと思いますが、実は骨盤よりも大切なのが足部（※足首から下のことを指します）です。

代表的な歪みとして偏平足や外反母趾がありますが、大きな症状として表れていなくても
「足の指が自由に動かない」
「浮き指（足の指で踏ん張れない）」
といった状態や、下の写真のように足首が数ミリ内側に入り、脚のねじれや歪みを引き起こしてしまうケースはとても多いです。

筋肉の使い方が偏っている

カラダにはいくつもの筋肉があり、表面上のアウターマッスルと、奥にあるインナーマッスルがあります。
運動習慣のない方ほど、奥のインナーマッスルが眠ったままになり、アウターマッスルに頼りがちになってしまっています。
また、内ももやお尻はたるんでいるのに、前ももや外側は張っているなど、部位別の偏りもあります。

自己流ダイエットの限界

YouTubebやInstagramを見ると、たくさんの量の「脚痩せ動画」が流れてきます。
あたかも“誰もが成功する”ように見えますが、誰かにとって良いトレーニングが、あなたにも当てはまるとは限りません。
また、食事制限が中心では筋肉が減ってしまい、メリハリのない体型に。
美尻・美脚をつくるには“あなたにとって”「正しい筋トレ」が不可欠です。

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Reawellのトレーニングが成功する理由

脚の土台から整えることにこだわる

美脚を手に入れるためには、まずは土台である足部を正すことが必要です。
足部の筋肉や関節、皮膚などを柔らかく動きやすくすることで、トレーニングが行いやすくなり、足部の動きの改善や形(骨格アライメント)の改善に繋がっていきます。
オンラインで行うグループトレーニングも交えながら、パーソナルトレーニング以外でも動かす機会をもち、改善へと導きます。
トレーニング開始当初はまったく力が入らなかった足の指も、1カ月足らずで自由に動かせるようになるでしょう。

眠っているインナーマッスルを起こす

運動習慣のない方ほど、奥のインナーマッスルが眠ったままになり、アウターマッスルに頼りがちになってしまうため、お尻や内もも、お腹などのインナーマッスルを起こして、働くようにしていきます。

気になる！？みんなのダイエット成功体験談

「太ももが細くなって、スキニーを迷わず履けるようになりました✨」20代女性

「体重よりも脚のラインが変わったのが一番うれしいです！」20代女性

「運動が苦手でも、無理なく続けられて結果が出ました✨」30代女性

「自己流では運動も続かずリバウンドの繰り返しでしたが、周りの人が驚くほど痩せました😊」50代女性

🌸 従来の体験トレーニングとは違う、“一歩踏み込んだ”パーソナルトレーニング

• 「一人では続かない…」と感じている方へ
• 「具体的にどうやって鍛えればいいの？」と迷っている方へ
• 「まずは試してみたい！」と思った方へ

従来の体験トレーニングとは違う、一歩踏み込んだパーソナルトレーニングが今回ご案内する「太ももスリム＆美尻集中プラン」です。

美尻・美脚に特化した本物のパーソナルトレーニングを試してみませんか？

パーソナルトレーニングのことなら上野のジム「Reawell」へご相談を

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