パーソナルトレーニングジムReawell　上野店のご紹介

こんにちは！パーソナルトレーニングスタジオReawellトレーナーの長谷川寛仁です。
2023年も2ヶ月が過ぎましたが、年初に立てたダイエット目標は順調に進んでいらっしゃいますか？

今回は、
「トレーニングはどんなことをしたらいいのかな？」
「食事は何に気をつければいいのだろう？」
など、なかなか具体的な方法がわからない方向けに、パーソナルトレーニングスタジオReawellのご紹介をしたいと思います。

パーソナルトレーニングジムはなんだか敷居が高いな…と思われている方のために、
パーソナルジムReawellの
・トレーニングスペース
・カウンセリングスペース
・痩せる食生活が身につく理由

の順番にご紹介させていただきます！

トレーニングスペース

パーソナルトレーニングスタジオReawell上野店では、お客様の目標達成や理想のカラダの実現のため、いくつかのトレーニングツールを取り入れながら、お客様一人一人に合わせたオーダーメイドメニューを提供させていただいております。今回はその一部を

①パワーラック
②バイク
③TRXサスペンショントレーナー
④BOSUバランストレーナー
⑤バランスボール・ストレッチポールなど

の順番にご紹介させていただきます！

パワーラック

パワーラックの最大のメリットは筋肉をつけるトレーニングを行いやすいという点です。
自転車のサドルのように自分の体格に合わせてセッティングすることができ、この器具1つでたくさんのバリエーションのトレーニングをすることが出来ます。
トレーニング初心者には近寄りがたい風格がありますが、何十キロものバーベルを持ち上げないといけないというルールもないので、最初は軽いバーを担ぐことから始めたり、ぶら下がったりするだけでもOKです。

バイク

慢性的な運動不足な方はバイクを使ってスタミナの向上を狙ったり、膝痛予防でももの筋肉を鍛えるのに使用します。
心拍数も計れますから、科学的なトレーニングが可能です。

TRXサスペンショントレーナー

TRXサスペンショントレーナーの特徴は、全身を使った効率的なトレーニングを行えることです。
強度を自由自在に変えることができ、またどのトレーニングでも同時に体幹を鍛えることが出来るので、ウエストの引き締めのも効果的です。

BOSUバランストレーナー

バランスボールを半分にしたこのトレーニングツールの上に乗ると、まるでトランポリンの上で遊んでいるような楽しさを感じられます。
また、楽しいだけでなくカラダの引き締めにも効果的で、あまり筋肉をつけたくない女性の方には特にオススメです。

バランスボール・ストレッチポールなど

お客様のその日その日の体調やコンディションに合わせて最適なメニューをご提供できるよう、様々なトレーニング/ストレッチツールを取り揃えております。

カウンセリングスペース

パーソナルトレーニングを始めようか悩んでいる方は、まず無料カウンセリングを受けていただきます。
詳しくヒアリングを行い、質疑応答を行いながら、お客様の最適なプランを提案させていただいております。
無料カウンセリングはこちらからお申込みいただけます。

痩せる食生活が身につく理由

ダイエットコースは全て食事指導がセットになっています。
そこで、無理なく痩せて、しかもリバウンドしにくい食事方法の一部を

①糖質制限に頼らない栄養指導
②充実のサポート体制
③食事栄養ガイドライン

の順で説明いたします！

糖質制限に頼らない栄養指導

糖質制限の最大のメリットは、短期間で体重を落としやすいという点です。
反対に、かなり他の栄養に気をつけないと筋肉が落ちやすい、長期間継続することが難しいというデメリットもあり、まさに諸刃の剣と言えます。

その為、パーソナルトレーニングスタジオReawell上野店では糖質は1日に必要な分はしっかり摂り、時間帯や量を調節して摂りすぎないようにお伝えしています。

充実のサポート体制

お客様にはLINEやメールでその日の食べた物を写真でご報告いただいてます。
写真で送るだけなので、食事日記のように書く手間が省けて、かつ、いつでもトレーナーからのフィードバックと合わせて見直すことが出来ます。

また、食事や普段の生活についての質問など、24時間いつでもお問い合わせいただけるので、疑問や不安に思ったことをスピーディーに解決出来ます。

食事栄養ガイドライン

お客様には疑問に思った時にすぐに見直せる『食事・栄養ガイドライン（実践編/理論編）』をお渡しします。

机上の空論ではなく、より普段の生活に使える内容となっていますので、きっと理想のカラダに向けてのサポートをしてくれると思います。

ぜひ一度無料カウンセリング＆体験にお越しください！