パーソナルトレーニングとは？本当に効果はあるの？普通の運動との違いについて

「一生に一度の結婚式。後悔したくなくて選んだパーソナルジム」

20代後半で結婚が決まり、式場選びやドレスの打ち合わせが始まりました。
幸せなはずの時間なのに、ドレス試着で鏡を見た瞬間、素直に喜べなかった自分がいました。

「二の腕がこんなに出るなんて…」
「背中やウエストのラインが思っていたのと違う」

体重自体は大幅に増えていなかったものの、全体的に締まりがなく、写真に残ることを考えると不安が一気に押し寄せました。

自己流で食事を減らしたり、動画を見ながら運動してみたりもしましたが、仕事が忙しい日が続くと続かず、逆にストレスで食べてしまうことも。
「このままじゃ間に合わない」と焦る気持ちばかりが強くなっていました。

そんな時に見つけたのが、こちらの女性向けパーソナルジムです。
「結婚式前でも個々に合わせて体型を整えられる」
「部分的に引き締めたい人にも向いている」という言葉に惹かれ、思い切って体験を申し込みました。

初回カウンセリングでは、体重だけでなく姿勢や体の使い方まで細かくチェックしてもらい、「ただ体重を落とすだけでなく、ドレスがきれいに見える体を作りましょう」と言ってもらえたことがとても印象に残っています。

トレーニングは想像していたようなきついものではなく、フォームや呼吸を丁寧に教えてもらいながら進める内容でした。特に気になっていた二の腕や背中、ウエストまわりも、意識するポイントを変えるだけで効き方が全く違うことに驚きました。

食事についても「制限」ではなく、「結婚式までの期間を考えた現実的な調整」。
外食が続く日や忙しい日の対処法まで教えてもらえたことで、ストレスなく続けることができました。

通い始めて2か月ほどで、周りから「少し痩せた？」と言われるようになり、3か月後には体重−７kg。
数字以上に、体のラインが変わり、ドレスの最終フィッティングでは「最初よりすごくきれいに着られていますね」と言われた時は本当に嬉しかったです。

結婚式当日は、写真に写る自分の姿にも自信が持て、「頑張ってよかった」と心から思えました。
ダイエットというより、「大切な日に向けて自分を大事にする時間」だったと今では感じています。

20代だからといって自己流で無理をするのではなく、プロに任せて正しく体型を整えることの大切さを実感しました。結婚式が終わった今も、この経験はこれからの人生の自信につながっています。

パーソナルトレーニングのことなら上野のジム「Reawell」へご相談を

• Reawell
• 〒110-0015 東京都台東区東上野３丁目３２−１２ 9階
• 電話番号：03-6281-9813
• URL：https://pts-reawell.com/