脚を細くするにはお尻の筋肉がポイント

お尻の筋肉に力が入りやすいようにするテクニックの一つです。

「ヒップリフト」という種目ですが、写真のようにチューブやタオルを外側に引っ張ることで、背中にある広背筋が収縮されます。
(力が入ります。)

背中の筋肉（広背筋）が収縮することで、対側のお尻の筋肉（大臀筋）に力が入りやすくなります。

パーソナルトレーニングには文京区や台東区だけでなく、銀座、有楽町、丸の内、六本木、神田、恵比寿、新宿などにお勤めの方や、田園調布、豊洲、勝どき、有明、千葉県、埼玉県などにお住まいの方も通われております。