下半身痩せトレーニング　御茶ノ水

本日、御茶ノ水にお勤めの方のトレーニングを行いました。

夜勤のあるお仕事をされているので、生活が不規則になってしまいますが、夜中に食べられるものもルールに沿ってしっかりされているので、無理なく食事のコントロールもできています。

パーソナルトレーニング開始前に気になっていた脚のむくみも、日々のトレーニング、ストレッチ、食事の改善を行うことで、少しずつ気にならなくなったようです。

いつもありがとうございます。