下半身ダイエット　日比谷

本日、日比谷にお勤めの方のトレーニングを行いました。

よく「どんな有酸素運動をすればいいですか？」とご質問をいただきますが、「有酸素運動」ってハードルが高いですよね。
例えば夏の季節ですと、暑いのでプールに行ったり（別に泳がなくてもいいと思います。）、エアコンの効いたショッピングモールで買い物を楽しんだり、楽しみながら体を動かす方法はたくさんあります。

運動は楽しくできるものを選んであげた方が、長続きして楽に身体も引き締まっていきますよ。

こちらのクライアント様は、登山やスキーなど、季節のレジャーを楽しみながら運動されています。

いつもありがとうございます。