パーソナルトレーニング/同じカロリー摂取で、体型は変わりますか？

Ｑ.同じカロリー摂取で、体型は変わりますか？

同じカロリー摂取で、食べるものによって体型は変わりますか？

Ａ.大きく変わります。

体型を決めるのは1日のトータル摂取カロリーよりも
食事の時間帯
食事の回数
栄養バランス
等が大きく影響します。

例えば1日1500kcal摂るとして、和食で500kcalずつ３食摂るのと、夜中にジャンクフードとスナック菓子で１食で済ますのとでは大きく違いますよね？

摂取カロリーは計算が面倒なのもあり、実際の指導現場でもあまり参考にしないです。