パーソナルトレーニングの効果（脚を細く）

脚を中心に体全体を引き締めたくて4ヶ月通われたクライアント様です。

※3ヶ月のご契約でしたが、途中旅行に行かれて全てのトレーニングを終えるまで4カ月かかりました。

トレーニング開始当初は、前もものハリがとても強かったです。

足の指の筋肉が全く使えていなかったので、まずは筋肉や関節が適切に動くようにトレーニングメニューを組み立てました。

2か月目から少しずつ強度を高めて、3カ月目には見違えるぐらい引き締まりました。