パーソナルトレーニングの効果（下半身痩せ）

脚とお尻を中心としたカラダ全体の引き締めを目指して、3ヶ月トレーニングを頑張られたクライアント様です。

3ヶ月で10kg体重が減りましたが、無理な食事制限はせずに定期的に外食も楽しまれていました。

本格的なトレーニングは初めてでしたので、インナーマッスルを鍛えることや骨格ラインを整えるところから始め、徐々に強度を上げていけたのが効果が出たポイントです。