パーソナルトレーニングの効果（ウエスト引き締め）

ウエストを中心に体を引き締めたくて2ヶ月間通われたクライアント様です。

産後からの腰痛を抱えていらっしゃったので、まずは骨格ラインの調整と緊張している筋肉をゆるめるところから始めました。

背骨のライン（黄色→ピンク）を見てわかるように、筋肉のバランスが整うことで反り腰が改善しました。

また、腹横筋をはじめとしたインナーユニットが働くことで腹圧（お腹を引っ込める力）が高まり、腰痛の改善やウエストの引き締めといった効果が得られました。