パーソナルトレーニングで引き締める

20代のクライアント様のお写真です。

前から見ると、肩から腕回り、お尻の横幅が細くなったのがお分かり頂けると思います。

音楽家をされている為ドレスを着ることが多く、全体の皮下脂肪を落としつつ、背中や二の腕、ウエスト、脚といったところを引き締めるのが目標でした。
また、お仕事のイメージ上、筋肉をつけすぎないというのは大事ですね。

トレーニングを始めてみると、スクワットなどの脚のトレーニングでは、ももの前側に力が入ってしまう癖がありました。
これでは綺麗な脚のラインは作りにくくなるため、ももの裏側やお尻の筋肉が鍛えられるよう、ありとあらゆる対策や準備をしてきました。

16回のコースを2ヶ月半かけてじっくり行い、少しずつ結果が出てきましたね！

横から見るとウエストが薄くなっているのがお分かりいただけるかと思います。

脚は細く、お尻はしっかりと引き締まりました。

16回のパーソナルトレーニングが終了した現在も、頻度を減らしながらトレーニングは続けていらっしゃいます。