パーソナルトレーニングで下腹を引き締める

体重が減っても、下腹がなかなかへこまないというお声をよく聞きますが、それは外側のアウターマッスルばかりトレーニングしているからです。

オーソドックスな腹筋運動も、Youtubeやインスタグラムに投稿されている自称『ウエスト引き締めエクササイズ』もそのほとんどがアウターマッスルのトレーニングです。

下腹をへこますには、ウエストのインナーマッスルにアプローチをかけていかないといけません。
※妊娠を経験されている方はなおさらです！！

2ヶ月で10kgの減量は身体に負担がかかり、リバウンドのリスクも高くなってしまいますが、2ヶ月でウエストを10cm細くすることは、そこに正しいアプローチをかけていけば十分可能なことです。

写真のクライアント様は年末年始を挟みながら、40日でこれだけ細くなりました。

大切なことは、がむしゃらに頑張ることではなく、正しい努力です。

いつもありがとうございます。