パーソナルトレーニングでブライダルダイエットの効果は…

ブライダルダイエットは、ただ体重が落ちればいいのではなく、ウエディングドレスが綺麗に着れるようになることが目的です。

その為、デコルテや肩甲骨周り、背中、ウエスト、二の腕などの上半身を中心にトレーニングプログラムを組んでいます。

特に背中は一番露出が多い部位なので、ここをしっかりと引き締める必要があります。

週2回のパーソナルトレーニングと自主トレ、適切な食事のコントロールを継続して行い、トレーニング初日から40日ほどで、体脂肪率が5.6％も減り、見違えるほどに引き締まりました。

見た目を変えるために、ただバーベルを担ぐウエイトトレーニングだけでなく、骨盤周りやお腹のインナーマッスルにもしっかり刺激を入れて、トレーニングを行っています。

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