パーソナルトレーニング　東京/下半身痩せしたい

何かを調べたいとき、例えば脚痩せしたい、ウエストを絞りたい、身体を引き締めたい…などの目的でネットやyoutubeで検索しますよね。

なんかよさそうなエクササイズがあったから♪やってみたけどこうかあるのかな…？なんてことはないですか？

少し専門的にはなってしまいますが、、、

お腹が痛いとき、胃潰瘍なのか、下痢なのか、食べすぎなのかで薬や処方が違いますよね？

太もも細くしたい場合も、体脂肪が下がればいいのか、お尻の筋肉がたるんでしまっているのか、偏平足や外反母趾がないか（足部に歪みがないか）でエクササイズもストレッチの方法も違ってきます。

なので、あなたのウィークポイントを見つけることから始め、それに対する解決策をyoutubeなどで探してみてください。

一例を出しますと、脚が太くなる原因として、
お尻の筋肉がたるむ→太ももに負担がかかって筋肉が太くなる→その上に脂肪が乗りさらに太くなる
と言ったことが挙げられます。
この場合は脚の筋トレよりも、まずはお尻の筋肉をしっかりつけること筋肉を動かせるようになることが先になります。

脚が太くなってしまう原因を細かく追及し、解決策を探していきましょう。