パーソナルトレーニング　東京　引き締め方

「体重は減ったけど見た目があまり変わらない」なんてことはないですか？

パーソナルトレーニングジムにしろ、エステにしろ、自己流にしろ、食事制限がメインになってしまうとこのようなことが起こりやすいです。

大幅な減量でなくても筋肉がついて引き締まれば、見た目はしっかり変わります。

体重が5kg減ったのに、そのうち半分は筋肉でした…なんてことのないようにしましょうね。