パーソナルトレーニング　下半身ダイエット

本日は下半身ダイエットが目標のクライアント様の1回目のトレーニングを行いました。

運動経験がほとんどない事もあり、1回目は筋肉や骨格のクセのチェック、インナーマッスルのトレーニングを中心に行いました。

いつもありがとうございます。