【女性向け】プロテインの選び方

ダイエットだけでなく、姿勢改善や下半身痩せもしたい方の為のトレーニングスタジオ

プロテインを選ぶ基準は大きく分けて、下記の3つ+味や飲みやすさです。

①【タンパク質量】

筋肉をつけるために飲むものですから、当然筋肉の材料となるタンパク質は気にしたいところです。
ここを優先で選ぶ場合はタンパク質が全体の75%〜80%以上が目安となります。
ゴールドジム製や当店で提供しているDNSプロテインがこれにあたります。

②【+@の栄養素】

DHCのプロテインなど女性向けのプロテインは、日常生活で不足しやすいビタミンやミネラルを多く含んでいます。
プロテインで夕食を置き換えたり、偏った食事が多い方はここを基準に選びたいです。

③【人工甘味料などの添加物】

プロテインを飲む頻度が週に2〜3回程度ですと、そこまで気にしすぎなくてもいいと思います。
ですが、普段の生活の中で取り入れる場合は飲む頻度が多いため、人工甘味料などの添加物を使用していないなど、より安全な原材料で作られているものを使用する方がいいと思います。

皆さんもインターネットのランキングや有名人がプロデュースしているからだけで選ばず、こだわるポイントを決めてから選んでくださいね。