糖質制限をしないパーソナルトレーニングジム

上野で下半身ダイエットのパーソナルトレーニングジムをお探しなら「Reawell」

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糖質制限をしないパーソナルトレーニングジム

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多くのパーソナルトレーニングジムではトレーニング指導だけでなく、食事の指導も行っています。

本来、食事の指導とは1日の食事内容を改善することが目的です。
ただ食事制限を、監視下のもと強制するだけでは改善とは言えません。

多くのダイエットジムで採用されている糖質制限ですが(HPでは行っていないとうたっていても、実際蓋を開ければやっているところがほとんどです。)、ごはんやパンといった糖質を食べないだけであれは、食事改善ではなく、ただの食事制限です。

ただ糖質制限をするのではなく、糖質は1日に必要な分だけ摂取することが大切です。
糖質を摂ると太るのではなく、必要量以上に摂るから太るのです。
そして、外で食事をとるときは、糖質メインのお店が多すぎるため、しっかりお店を選ぶ必要があります。

炭水化物(糖質)、タンパク質、脂質の3大栄養素と
ビタミン、ミネラルを合わせた5大栄養素の内容が改善して、食事の改善と言えると思います。

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