東京のパーソナルジムで下半身痩せをしたいなら

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東京のパーソナルジムで下半身痩せをしたいなら

ダイエットされている方の悩みの一つが「下半身だけ痩せないこと」だと思います。

ウエストに比べ、下半身(お尻、太もも、ふくらはぎ)は骨格や筋肉の付き方に左右されるため、体重が減っても比例して引き締まるとは限らないです。

普段生活をしていると、「立つ」・「歩く」・「走る」という動作をすると思いますが、この時にどこの筋肉をメインとして使っているかがとても重要です。

「ももが太く、お尻が垂れる」とお悩みの方は、ももの筋肉をメインに使っている可能性があります。

下半身ダイエットを成功させるには様々な仮説を立て、チェックをし、トレーニングを組み立てていきましょう。

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