東京で下半身ダイエットが達成できるパーソナルジム

上野で初心者におすすめ/下半身ダイエット/パーソナルトレーニングジムをお探しなら「Reawell」

ブログ

東京で下半身ダイエットが達成できるパーソナルジム

上野で初心者におすすめ/下半身ダイエット/パーソナルトレーニングジムをお探しなら「Reawell」

美脚づくり&下半身ダイエット専門パーソナルトレーナー

重をただ減らすだけでなく、姿勢やスタイルの改善に重点を置いています。

・立った時の土台である“足”の感覚を変える

・骨盤に付着するインナーマッスルにアプローチをかけ骨盤を引き締める

この2点を重視し、美脚づくり・下半身ダイエットを専門としております。

どんな方におすすめですか?

姿勢や見た目を変えたい方、ジーンズやパンツをかっこよく着こなしたい方、脚を長く見せたい方などにおすすめです。
逆に、体重だけにこだわる方は私のパーソナルトレーニングでなくてもいいと思います。

他のパーソナルトレーニングやエステなどのダイエット方法と何が違うのですか?

ず、ダイエットに関してですと、モデルや俳優の方などの特例(仕事柄、短期間で体を絞らないといけない等)を除き、お客様のほとんどは1ヶ月に2~3kgの減量幅です。これは、落ちる量が体重の5%以内という最もリバウンドしにくい範囲です。
1ヶ月に体重の5%以上落とすと筋肉も一緒に落ち、リバウンドのリスクが80~90%高まるという研究発表が出ています。

元々の体重が60kgぐらいにも関わらず、2ヶ月で10kg以上落とされたい方は、他のジムに行かれることをおすすめします。
そのぐらいの減量幅になりますと、トレーニング内容の違いではなく、いかに食事を減らすかになりますので、料金以外はどこも大差はないでしょう。

トレーニングメニューは、姿勢やお身体の状態を把握してから組み立てます。
姿勢不良や長時間のデスクワークから肩こりや腰痛をお持ちの方はとても多いです。そのような方にいきなり重いバーベルを持っていただくのは正直リスクしかありません。

まずは独自のトレーニング方法や手技で、立った時の足の感覚から変え、楽に立てたり、動けたりできるカラダにします。
そのあと、徐々に強度を上げ、姿勢の改善やお尻や太ももの引き締めにつながるトレーニングを入れていきます。

※最初から動ける方、お身体に不安がない方はこの限りではありません。

トップページ

https://pts-reawell.com/

Reawellと他のジムとの違い

https://pts-reawell.com/first/

料金&システム

https://pts-reawell.com/price/

住所

東京都台東区東上野3-32-14 9階
JR「上野駅」中央改札口より 徒歩7分
東京メトロ銀座線「稲荷町駅」徒歩1分
つくばエクスプレス「新御徒町駅」A3出口より徒歩5分
ブログ一覧