パーソナルトレーニング/自分に合ったダイエットとは

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ダイエットノウハウ

パーソナルトレーニング/自分に合ったダイエットとは

Q.自分に合ったダイエットとは?

自分にあった、ダイエット方法を見つけるにはどうしたらよいですか?

A.質問者様が自ら「やりたい」と思える内容がベストです。

ダイエット方法は
・○○ダイエット(特定の食材だけを食べる)
・エステ
・断食
・パーソナルトレーニング・・・

など書ききれないほどあります。

まずはその中からやりたいと思われた内容を決められて、その専門家に方法を聞く、もしくは指導してもらうのがベストだと思います。専門家であればどのくらいの期間で何キロ痩せるなどのデータも多く持っていると思いますので、確実性があります。

パーソナルトレーニングと食生活の改善でダイエット指導をしていますが、クライアント様が「やりたくない」と思う内容は比較的少なめにして、「楽しい」「やりたい」と思っていただける内容を多めにするなどの工夫をしています。(目標や意志力によって個人差は大きいです。)
その方がダイエット成功後のリバウンドのリスクも減らせますしね。

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パーソナルトレーニングには文京区や台東区だけでなく、銀座、有楽町、丸の内、六本木、神田、恵比寿、新宿などにお勤めの方や、田園調布、豊洲、勝どき、押上、北千住、千葉県、埼玉県、茨城県などにお住まいの方も通われております。

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