パーソナルトレーニングの効果(20ｋｇ痩せる方法)

20ｋｇ以上の減量に成功されたクライアント様です。

元々の体重や筋力によってはスクワットやジャンプ動作など、膝や足首に負担のかかるトレーニングをやるべきではないケースもあります。

写真のクライアント様ですと、トレーニング開始当初はバーベルを持ってのスクワットは避けてました。

大事なことは、バーベルトレーニングを行うことではなく、カラダを変えること。

バーベルを持たなくても、出来ることを１つずつクリアしていけばここまで痩せることが出来ます。

いつもありがとうございます。