パーソナルトレーニングとは

パーソナルトレーニングとはトレーナー（トレーニング指導者）がクライアントに対して1対1で指導するトレーニングのことです。

元々はハリウッドスターやスポーツ選手がトレーナーをつけてパーソナルトレーニングを受けていましたが、一般の方でも10数年前から始める方が増えてきました。その後、日本では加圧トレーニングがブームになり、落ち着いたころにライザップが勢いをつけてきました。

普通のトレーニング指導と大きく違うところは、個々に合ったトレーニングメニューを組み立てるという点です。

フィットネスクラブでマシンの使い方を教えてくれる
女優の方と同じトレーニングを提供してくれる

といった、誰にでも同じようにトレーニング指導をするのではなく、（そういうパーソナルトレーナーもいます）
運動経験や姿勢、元々の筋力や身体の不調といったありとあらゆることを考慮しながらトレーニングメニューを組んでくれます。

よって、より効果的かつ安全にトレーニングを行うことができます。

パーソナルトレーニングは

「痩せたい」
「筋肉をつけたい」

といったボディメイク以外にも、

「スポーツのパフォーマンスを上げたい」
「慢性的な肩こり腰痛を解消したい」
「姿勢を良くしたい」

といった身体に関することであれば、受てみる価値はあると思います。