パーソナルトレーニングで糖質制限をやりたくない

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パーソナルトレーニングで糖質制限をやりたくない

Q.パーソナルトレーニングは糖質制限やりたくない人には不向きですか?

糖質制限は危険とか最近聞くし、周りでやってる人もみんなリバウンドしています。
でもパーソナルトレーニングは基本、糖質制限もしなければいけないんですよね?
以前試してみましたが、力が入らないというか、何もやる気がでなくなって鬱一歩手前みたいな状態になったこともあります。
しかも、やめたあとすごく体重が増えてしまいました。
パーソナルトレーニングで身体を引き締めたいけど、糖質制限はしたくありません。
そういう私には不向きですか?

A.パーソナルトレーニング=糖質制限ではありません

ダイエット系のプライベートジムはほぼ糖質制限推奨です。(HP上で糖質制限をしないと書いてあってもほぼしています。)
本来、パーソナルトレーナーは高度な専門知識を持ち合わせたトレーニング指導のプロです。
ですが、近年のプライベートジムの乱立により、素人トレーナーが糖質制限に頼ったダイエット指導をしているという背景があります。
食事で大事なことは糖質を抜くことやタンパク質をたくさん摂ることではなく、バランス良く食べてビタミンやミネラルといった栄養素までしっかり補うことです。
正しい食生活が身につけば自然と体重は落ちますし、リバウンドもしにくいです。

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