パーソナルトレーニングでブライダルダイエット

大切な結婚式に向けてトレーニングをされたクライアント様です。

今までエステや他のパーソナルトレーニングを受けてこられましたが全く変わらず、ご紹介で2月にカウンセリングに来られました。

クライアント様の日々の努力の結果、しっかり食事をとりながら、3ヶ月で体重－6.8kg、体脂肪率－6.2％と、目標を達成して結婚式を迎えることが出来ました。

『しっかり食事をとりながら』
なので、基本的には毎日お米を食べていただきました。
糖質制限は最後の1週間だけ。

クライアント様は体重が落ちやすいというイメージから、糖質制限をされたがっていました。

しかし、
「仮に糖質制限をするとしても、最後の1週間だけです。」
これは、トレーナーとクライアント様の最初のお約束でした。

実際、残り1週間の時点で、ほぼ目標は達成していたのですが、微調整ですね。

糖質制限をすると、確かに体重は落ちやすいです。
ただ、その方法を採用するかどうか、そしてどのタイミングで行うかは、クライアント様と相談しながら判断します。

Reawellでは、しっかり痩せるのと同じくらい、
○健康で
○美容に良くて
○リバウンドしない
ことを重要視します。

ちなみにこのクライアント様、結婚式の2週間後に来られましたが、さらに体脂肪率が下がってました！

期限までにしっかりカラダを引き締める。

そしてさらに進化する。

理想的ですね！