ダイエットの停滞期の対策

東京・上野でパーソナルジムをお探しなら「Reawell」

ダイエットノウハウ

ダイエットの停滞期の対策

皆さんはダイエット中、体重が減らなくなったらどうされますか?
“停滞期”なんて言いますけど、同じ生活をしているにも関わらず体重が減らない理由は

・食事の量と運動の量のバランスがとれている
・過度なダイエットで代謝が落ちている

といった事が挙げられると思います。

体重が落ちにくくなったからといって、更に食事量を減らすことはおすすめできません。
ダイエット中は食事量が以前より少ないと思いますが、更に食事量を少なくすると、最初は体重が減るかもしれませんが、またすぐに停滞期になります。
その度に食事を減らしては、代謝も落ち続けますので、どんどん痩せにくくなります。
そもそも健康に悪いです!

“美味しいものを食べながら痩せる”のが理想であれば、食事を減らし続けるダイエットはやらないでくださいね^^

トップページ

https://pts-reawell.com/

Reawellと他のジムとの違い

https://pts-reawell.com/first/

料金&システム

https://pts-reawell.com/price/

住所

東京都台東区東上野3-32-14 9階
JR「上野駅」中央改札口より 徒歩7分
東京メトロ銀座線「稲荷町駅」徒歩1分
つくばエクスプレス「新御徒町駅」A3出口より徒歩5分
ダイエットノウハウ一覧