【女性向け】プロテインの選び方

東京・上野でパーソナルジムをお探しなら「Reawell」

ダイエットノウハウ

【女性向け】プロテインの選び方

東京・上野でパーソナルジムをお探しなら「Reawell」

ダイエットだけでなく、姿勢改善や下半身痩せもしたい方の為のトレーニングスタジオ

プロテインを選ぶ基準は大きく分けて、下記の3つ+味や飲みやすさです。

①【タンパク質量】

筋肉をつけるために飲むものですから、当然筋肉の材料となるタンパク質は気にしたいところです。
ここを優先で選ぶ場合はタンパク質が全体の75%〜80%以上が目安となります。
ゴールドジム製や当店で提供しているDNSプロテインがこれにあたります。

②【+@の栄養素】

DHCのプロテインなど女性向けのプロテインは、日常生活で不足しやすいビタミンやミネラルを多く含んでいます。
プロテインで夕食を置き換えたり、偏った食事が多い方はここを基準に選びたいです。

③【人工甘味料などの添加物】

プロテインを飲む頻度が週に2〜3回程度ですと、そこまで気にしすぎなくてもいいと思います。
ですが、普段の生活の中で取り入れる場合は飲む頻度が多いため、人工甘味料などの添加物を使用していないなど、より安全な原材料で作られているものを使用する方がいいと思います。

皆さんもインターネットのランキングや有名人がプロデュースしているからだけで選ばず、こだわるポイントを決めてから選んでくださいね。

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Reawellと他のジムとの違い

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料金&システム

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住所

東京都台東区東上野3-32-14 9階
JR「上野駅」中央改札口より 徒歩7分
東京メトロ銀座線「稲荷町駅」徒歩1分
つくばエクスプレス「新御徒町駅」A3出口より徒歩5分
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