上野エリアのパーソナルトレーニングスタジオ。カフェのような空間でジムがはじめてでも続けやすい。下半身痩せを得意とするダイエットジム。上野広小路/御徒町/湯島駅から各徒歩5分以内

よくある質問

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Q.運動経験がないのですが、大丈夫でしょうか?

A.お客様一人ひとりの体力レベルや運動習慣などに合わせてトレーニングメニューは組み立てます。
ただきついだけのトレーニングは行いません。
安全でかつ効果的なトレーニングメニューですから、普段の動きが楽になったり、立ち姿勢が良くなったりすることが期待でき、運動経験がない方でも安心して受けていただけます。

Q.パーソナルトレーニングはどのような事をするのですか? 初めてパーソナルトレーニングを申し込むのですが、少し不安があります。

A.まずは無料カウンセリングをお受けください。
最初にカウンセリングさせて頂き、お客様のトレーニング目標を設定後、マンツーマンでトレーニングを行います。
運動経験が全くない方でも、運動強度の低い動きから始めさせて頂き、徐々に運動強度の高い筋力トレーニングに移行してきますのでご安心ください。

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Q.どのような方がパーソナルトレーニングを受けていらっしゃるのですか?

ダイエットやカラダを引き締めたいという目的のお客様に多くお越しいただいております。
お客様は30代、40代の女性の方を中心に、20代前半~60代まで幅広い年齢層の方にお越しいただいております。
本格的なトレーニングがはじめての方が多く、最近は以前に他のパーソナルトレーニングジムに通われていた方もお越しいただくようになりました。


Q.どれぐらいでダイエットの効果が出ますか?

A.今までの運動経験、体力レベル等個人差がありますので、断定的にお答えできませんが、早い方ですと2〜3週間でズボンが緩くなった、ウエストが引き締まった等の効果を実感していただけます。


Q.2か月で10kg以上痩せたいのですが、可能ですか?

可能か不可能かで言いますと可能です。

しかし、モデルや俳優の方などの特例(仕事柄、短期間で体を絞らないといけない等)を除き、そのような指導はしておりません。
短期間で大幅に落とさなければならない理由をお伺いしたうえで、お引き受けするかどうかを決めさせていただいております。


Q.2人同時にトレーニングをしたいのですが可能ですか?

A.内容によって可能でございます。ご夫婦、カップル、親子様で受講頂いているので問題ありません。


Q.週2回のペースでトレーニングすることが厳しいのですが、週1回もしくは不定期でも可能ですか?

A.可能でございます。 曜日、時間帯等はご希望を伺います。


Q.食事制限や糖質制限もするのですか?

A.糖質に限らず、特定の栄養素を制限することはしません。
また、特出して摂取することもしません。
体格や日常の活動量、目的によって量は違ってきますが、ご飯も食べていただきますし、野菜も食べていただきます。
ダイエット指導は美容と健康を前提に行いますから、バランス良く栄養を摂っていただきます。

Q.長期にわたってパーソナルトレーニングを受講することは可能ですか?

A.可能でございます。
例えば、最初の2ヶ月間は週2回のペースでトレーニングを行い、体重をしっかり落として、3ヶ月目以降は週1回のペースで少しずつ引き締めたり、新たな目標に向けてトレーニングする方が多くいらっしゃいます。


Q.子供が小さいのですが、一緒に伺うことは可能ですか

A.可能でございます。お子様の遊べるスペースやDVDプレイヤーもご用意しますので、お気に入りのおもちゃやDVDをお持ちください。


Q.キャンセル料は発生しますか?

A.トレーニングをキャンセルされる場合は、前日の20:00までにご連絡のご協力を宜しくお願い致します。
同じ月に前日20:00以降のキャンセルを2回されますと1回分のトレーニングの消化とさせていただきます。
また、当日キャンセルを頻繁にされますと、その後のご予約をお断りさせていただく場合もございます。
予めご了承ください。 

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