上野エリアのパーソナルトレーニングスタジオ。カフェのような空間でジムがはじめてでも続けやすい。下半身痩せを得意とするダイエットジム。上野広小路/御徒町/湯島駅から各徒歩5分以内

体脂肪を下げる(ダイエット)

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急激に体重を落とすダイエットではなく、じっくり痩せて体質から変える

Cheerful young girl is choosing between healthy and harmful food

2~3ヶ月で急激なダイエット(例:60kg→45kg)を達成し、リバウンドしてしまうのではなく、無理のない範囲でじっくり脂肪を落とし、その間にリバウンドしないためのノウハウをしっかりお伝えし、1年後、10年後も維持できるカラダづくりを提供しております。

2~3ヶ月で体重を落とすこともできます。
でも、1年後、10年後も綺麗なカラダでいられるかどうかが大切で、2ヶ月で目標を達成しても、3年後に今以上に太ってしまってはそれは失敗です。

年齢を重ねても、全体の像が変わらないことが一番大切で、そこをいかにイメージさせてあげられるか。
お客様に一生トレーニング指導を出来るわけではないですから、トレーナーが離れてもお客様自身でしっかりトレーニングが出来て、体重の管理ができること。
そこまできて『ダイエット』や『パーソナルトレーニング』の成功と言えると思います。

 

写真のクライアント様は4ヶ月間トレーニングを行いました。

4か月間みっちりではなく、GWで1週間、お盆休みで1週間、さらには海外旅行で1ヵ月間お休みをされたので、通常2ヵ月で終わる回数を4カ月かけてのんびり行ったのです。

お休みの度に体重は増えそうですが、ノウハウをしっかりお伝えしていましたので、4ヶ月間リバウンドなくカラダを引き締めることが出来ました。

課題だったモモのハリもスッキリして、脚が細くなっています。

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