東京/上野 パーソナルトレーニングスタジオReawell
ダイエットだけでなく、下半身痩せや姿勢改善もしたい方の為のトレーニングスタジオ

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1年半ほど前から継続してパーソナルトレーニングをされていたクライアント様が、ご出産されて久しぶりにトレーニングに来られました。

産後のカラダはただ体型が変わった、体力が落ちただけでなく、妊娠前から骨格や姿勢も変わっているため、以下までのトレーニングメニューの内容から大きく変わります。

過去に妊娠中のトレーニング方法について記事を書きましたが、
https://pts-reawell.com/2019/07/13/1437/

妊娠中は腰椎(腰の骨)が過度に前弯(反り腰)のなるため、骨格の調整や骨盤周りのインナーマッスルの強化が優先になります。


※写真はイメージです

さらに、本日のクライアント様のようにまだ産後3カ月ぐらいでは、ハードなトレーニングに耐えられるほど体力やホルモンバランスなどカラダが整っていませんので、「もう少しやりたいな~」ぐらいの強度がちょうど良かったりもします。

いつもありがとうございます。

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パーソナルトレーニングには文京区や台東区だけでなく、銀座、有楽町、丸の内、六本木、神田、恵比寿、新宿などにお勤めの方や、田園調布、豊洲、勝どき、押上、北千住、千葉県、埼玉県、茨城県などにお住まいの方も通われております。

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【トップページ】
https://pts-reawell.com/

【Reawellと他のジムとの違い】
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【無料カウンセリング】
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【住所】東京都文京区湯島

※プライベートスタジオの為、詳細な住所は会員様及びご利用になられるお客様のみにご案内させていただきますので、先ずはお問い合わせくださいませ。

JR「御徒町駅」南口より 徒歩5分
東京メトロ「上野広小路駅」
東京メトロ「仲御徒町駅」
都営大江戸線「上野御徒町駅」A4出口より 徒歩3

東京メトロ「湯島駅」3番出口より 徒歩3

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